Potenco pri moških po 40 letih lahko hitro povečate z naravnimi metodami doma, ne da bi se zatekli k tradicionalnim metodam zdravljenja. Dovolj je, da sledite načelom dietne prehrane, vodite aktiven življenjski slog in izvajate telesne vaje za krepitev mišic medenice.
simptomi
Ne glede na starost bolnika opazimo naslednje simptomatske manifestacije:
- Huda erektilna disfunkcija ali občasna impotenca.
- Član hitro pade, tudi če moški doživi močno spolno željo.
- Težave z ejakulacijo.
- Pogosto in pogosto boleče uriniranje.
- Psihološke težave (kompleks manjvrednosti, nizka samozavest).
Razlogi
Pomembno je upoštevati dejavnike, ki izzovejo razvoj patologije:
- Nizka raven hormona testosterona v moškem telesu, kar vodi do kratkega spolnega odnosa zaradi šibke erekcije in hitre ejakulacije.
- Stagnirani procesi v medeničnih organih, ki povzročajo šibek pretok krvi v penis. Zaradi kršitve oskrbe s krvjo pride do zoženja žil penisa.
- Neredni spolni stiki, vključno s promiskuiteto.
- Sistematičen stres.
- Jemanje zdravil, ki vsebujejo testosteron (telo preneha proizvajati snov samo).
- Zloraba alkohola, kajenje.
- Kronične bolezni genitourinarnega sistema.
- debelost.
- Pomanjkanje vitaminov in mineralov.
Kako povečati
Priporočljivo je izboljšati erekcijo z zdravili, če pa se odkrije organska intoleranca na učinkovine sintetičnih zdravil, je dovoljena uporaba tradicionalne medicine.
Priprave
Težave s potenco je mogoče rešiti s pomočjo zdravil v obliki tablet:
- Zaviralci PDE-5 - pomagajo izboljšati krvni obtok v penisu.
- Protitelesa proti endotelijski NO sintazi - povečajo spolno željo (libido), odpravijo vzrok erektilne disfunkcije. Za razliko od zgornjih zdravil to zdravilo ne vodi do zvišanja krvnega tlaka, kar lahko povzroči razvoj bolezni srca in ožilja.
- Yohimbine - deluje na periferne receptorje, kar olajša nastanek erekcije zaradi širjenja krvnih žil v medeničnem predelu.
- Zaviralci alfa - preprečujejo vazospazem, kar pomaga normalizirati prekrvavitev kavernoznih tvorb.
- Antispazmodiki - uporabljajo se za širjenje arterij.
Bioaditivi
Prehranska dopolnila in homeopatski pripravki ne pomagajo vedno odpraviti kliničnih simptomov, zato je treba zdravila v tej skupini obravnavati kot dodatno zdravljenje.
Zeliščni pripravki delujejo v obdobju spolnega vzburjenja in povečujejo čutnost med spolnim odnosom.
Poleg tega imajo aktivne sestavine pripravkov toničen učinek in pomagajo zmanjšati raven holesterola v krvi.
Preden začnete uporabljati prehranska dopolnila, se morate posvetovati z zdravnikom. Samo specialist lahko določi natančen odmerek, pogostost in trajanje jemanja sredstev.
Ljudske metode
Obstajajo takšni priljubljeni recepti za impotenco:
- Zmešajte enake deleže medu in sesekljanih orehov. Pripravljeno mešanico je treba zaužiti dvakrat na dan, 1 žlica. l. v 2 tednih. Pri debelih moških je uporaba tega zdravila kontraindicirana, ker. med vsebuje veliko količino ogljikovih hidratov.
- Zmešajte 500 g voščene pogače in 500 ml vodke. Izdelek zavrite in nato kuhajte na majhnem ognju, dokler ne nastane gosta rjava konsistenca. Dodajte 500 g vazelina. Ohladite in nato oblikujte sveče dolžine 2 cm, izdelek postavite v hladilnik za en dan. Supozitorije se uporabljajo dvakrat na dan en mesec. Pred uporabo je priporočljivo izprazniti črevesje, da se pospeši absorpcija zdravilnih učinkovin.
- Zmešajte 1 žlico. l. zdrobljena korenina ginsenga, 300 g medu in 30 ml vodke. Pustite stati 10 dni. Zdravilo vzemite trikrat na dan za 12 žličk. po jedi. To zdravilo pomaga obnoviti moč, vendar je potek zdravljenja najmanj 2 meseca.
- 2 žlici. l. koprive prelijemo z vrelo vodo v prostornini 100 ml. Pustite zdravilo pol ure in precedite. Vzemite decokcijo 30 minut pred obroki. Za pripravo izdelka se lahko uporabljajo samo mladi listi zdravilne rastline, ker. zrela kopriva poveča strjevanje krvi in poslabša mikrocirkulacijo v intimnem predelu. Trajanje terapije je 45 dni.
Psihične vaje
Obstaja niz vaj, ki pomagajo povečati potenco:
- Sedite na stolu z nogami v širini ramen. Roke upognite v komolcih in se spustite navzdol. Med vajo napnite mišice zadnjice. Dihajte skozi nos. Izvesti morate 6 sklopov po 10-krat.
- V stoječem položaju pokrčite kolena in položite roke na pas. Premaknite medenico naprej in nato nazaj. Pri tem mora penis nihati. Potrebno je izvesti 5 pristopov, katerih trajanje je najmanj 3 minute.
- Počepnite in potegnite mošnjo čim bolj navzgor. Hitro vdihnite, napnite zadnjico in ob izdihu sprostite medenične mišice. Izvesti je treba 7 pristopov.
Dieta
Ko se pojavijo prvi znaki patologije, je pomembno upoštevati naslednja pravila prehrane:
- Izogibajte se sladkarijam in slaščicam.
- Okrepite svoj režim pitja.
- Jejte veliko suhih marelic in orehov.
- Dajte prednost zelenemu čaju.
- Zmanjšajte mastno in začinjeno hrano.
- Diverzificirajte svojo prehrano z morskimi sadeži.
- Jejte več rastlinske hrane.
Seks
Potenca po 40 običajno omogoča moškemu vsaj 3 spolne odnose na teden.
Poslabšanje se pojavi v ozadju pomanjkanja rednega spola. Priporočljivo je dati prednost oralno-genitalnemu aktu, ki povzroči naval krvi v penis.
Odprava negativnih dejavnikov
Pomembno je upoštevati številne takšne značilnosti:
- Pravočasno zdravite sočasne kronične bolezni, zlasti če gre za spolno prenosljive okužbe.
- Prostatitis v večini primerov postane glavni dejavnik erektilne disfunkcije. Zato se je za odpravo vnetnega procesa v prostati potrebno posvetovati z zdravnikom.
- Prekomerna teža pogosto povzroči nezmožnost spolnega odnosa, tudi če obstaja močna spolna želja. Za normalizacijo telesne teže je pomembno uravnotežiti dnevno prehrano.
- Slabe navade negativno vplivajo na potenco. Zmanjšati morate vnos alkohola in prenehati kaditi.
- Čustveno stanje je glavni dejavnik dobrega počutja moškega. Zato se je pomembno izogibati stresnim situacijam in se, če je mogoče, poskušati razvedriti v pogojih prekomerne živčne napetosti.
Preventivni ukrepi
Upoštevajte nekaj preprostih pravil:
- Okrepite svoj imunski sistem.
- Ne prehladite.
- Izogibajte se promiskuiteti.
- Vodite aktiven življenjski slog.
- Opustite slabe navade.
- Upoštevajte režim spanja in prehrane.
Pomembno je, da se pravočasno posvetujete z zdravnikom, ko se pojavijo prvi znaki impotence, da se izognete zapletom.